你能坚持？
毅力真好呢。
这样看来一天的热量是在 1000K 以内，
那么3天能瘦1公斤。
一周瘦3公斤以上。
过午不食是中国古代就遵行的养生方式，
对身体好，
现代人不管脑力还是体力劳动强度都大一些，
因此早饭和午饭一定要吃好。
主要的不是少量吃饭才能解决问题 饭要正常吃，问题是吃多少 “科学表明：如果不正常饮食，也许会导致缺身体上的某些营养缺少，注意：多吃菜少吃饭，多吃蔬菜 水果。
这是很不科学的,即使你减下来,也会急速反弹.要非按这样减不可,首先要改变的是膳食结构,否则你会出问题.
前两天看了个片子，陈宝钢导演当时在“死不瞑目”策划期间选择陆毅的时候他160斤，宝钢导演告诉他，减的下来就你演。减不下来就用~~~
结果这家伙，1个月 喝水不吃主食，结果掉了三十斤夸张吧~~
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